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La actividad física aumenta nuestro gasto calórico, y hasta cierto punto nuestro cuerpo está preparado para obtener energía de diferentes fuentes. Pero si el entrenamiento o competencia es más largo vamos a necesitar un aporte extra para mantener el rendimiento. Para eso usamos los... -
El Omega 3, especialmente el DHA, es esencial para el desarrollo cerebral, visual e inmune de los niños. Es crítico durante los primeros dos años de vida y hasta los 8 años. La EFSA recomienda 250 mg diarios de EPA+DHA para niños, y la FAO/OMS entre... -
Llegó la primavera. Los días son más largos, las temperaturas son más cálidas y la naturaleza se empieza a llenar de colores. Para algunos una estación ideal que esperamos con ansias durante todo el invierno. Pero para otros, es sinónimo de congestión nasal, estornudos... -
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Decidí correr 110 kms por un impulso y las ganas de superar un desafío en mayúsculas. Lo conversé con mi entrenador y sin repensarlo para no arrepentirme, me inscribí. Más de una vez me cuestioné en qué estaba pensando cuando lo hice, pero siempre... -
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