El calcio es el principal componente de los huesos y dientes, es necesario para la contracción muscular y para una adecuada función nerviosa. La vitamina D ayuda a la absorción de calcio y a mantener la salud del sistema inmunológico. El calcio y la vitamina D adecuados durante toda la vida, como parte de una dieta bien equilibrada, pueden reducir el riesgo de osteoporosis.