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¿Para qué sirve el colágeno?El nombre “colágeno” se utiliza como término genérico para denominar a la proteína que forman una triple hélice característica de tres cadenas polipeptídicas. El colágeno es la proteína constituyente de los tejidos conjuntivos, como la piel, los tendones y el hueso, es la...
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¿Por qué el deporte mejora la calidad de vida?Cuando hablamos de los beneficios del deporte para la calidad de vida, se suele pensar en aspectos físicos como la imagen o la composición corporal, pero realizar actividad física regularmente puede traer importantes cambios desde el ámbito emocional hasta indicadores claves de la salud. ...
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¿Por qué es importante tener músculos fuertes?Hablar de músculos fuertes no significa parecernos a La Roca o tener brazos como Popeye, tampoco se trata de hipertrofia ni dedicar horas y horas al trabajo de fuerza. Unos músculos fuertes no son los más grandes, si no los que están bien tonificados...
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¿Qué es un inhibidor del apetito?En la mayoría de las sociedades la prevalencia de la obesidad ha alcanzado altas proporciones. Por ejemplo, Estados Unidos es el segundo país con más obesidad a nivel mundial, ya que el 80,5% de los adultos presentan sobrepeso u obesidad. De acuerdo con las...
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Los 10 alimentos más ricos en Omega 31. Pescados azules Son la fuente más concentrada de EPA y DHA. Los más ricos son las sardinas, el salmón, el atún, las anchoas y la caballa. Consumir dos porciones por semana es la recomendación habitual para obtener sus beneficios. Son especialmente relevantes para la salud cardiovascular y...
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4 vitaminas importantes para la salud de la pielLa piel es un órgano multifuncional, el más grande del cuerpo, y su apariencia generalmente refleja la salud y eficacia de sus estructuras subyacentes. Tiene muchas funciones, pero su papel fundamental es proporcionar una interfaz protectora entre el entorno externo y los tejidos...
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