Los 10 alimentos más ricos en Omega 3
1. Pescados azules Son la fuente más concentrada de EPA y DHA. Los más ricos son las sardinas, el salmón, el atún, las anchoas y la caballa. Consumir dos porciones por semana es la recomendación habitual para obtener sus beneficios. Son especialmente relevantes para la salud cardiovascular y...